5 min
1 portion
2,05 $/portionMicro-ondes :
- Dans un bol, fouetter les œufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux. Verser dans un Cuit-Omelette légèrement huilé.
- Garnir le mélange d’œufs de fromage et de salsa.
- Fermer le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes.
- Détacher l’omelette à l’aide d’une Retourneur, transférer sur une assiette et garnir de guacamole, si désiré.
Cuisinière :
- Fouetter les œufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux.
- Dans une poêle légèrement huilée, ajouter les œufs et brasser, en ramenant les côtés vers le milieu, jusqu’à ce qu’ils soient pris.
- Retirer la poêle du feu et garnir de fromage la moitié de l’omelette. Replier l’autre moitié sur le côté garni et transférer sur une assiette. Garnir de salsa et de guacamole, si désiré.
Servir sur un lit de 1⁄2 tasse de verdures mélanges et accompagner d’une tranche de pain, de 2 c. à thé de beurre de noix et d’une petite orange.
Par portion : Calories 270, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 505 mg, Sodium 460 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
5 min1 portion2,05 $/portionMicro-ondes :
- Dans un bol, fouetter les œufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux. Verser dans un Cuit-Omelette légèrement huilé.
- Garnir le mélange d’œufs de fromage et de salsa.
- Fermer le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes.
- Détacher l’omelette à l’aide d’une Retourneur, transférer sur une assiette et garnir de guacamole, si désiré.
Cuisinière :
- Fouetter les œufs et le lait jusqu’à ce qu’ils soient mousseux.
- Dans une poêle légèrement huilée, ajouter les œufs et brasser, en ramenant les côtés vers le milieu, jusqu’à ce qu’ils soient pris.
- Retirer la poêle du feu et garnir de fromage la moitié de l’omelette. Replier l’autre moitié sur le côté garni et transférer sur une assiette. Garnir de salsa et de guacamole, si désiré.
Servir sur un lit de 1⁄2 tasse de verdures mélanges et accompagner d’une tranche de pain, de 2 c. à thé de beurre de noix et d’une petite orange.
Par portion : Calories 270, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 505 mg, Sodium 460 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
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